Selbstwertstärkung
für Reiter
Ein pferdisches Willkommen.
So schön, dass Du den Weg zu mir gefunden hast.
Du bist hier genau richtig, wenn dir emotionale Belastungen wie Reitunfälle und mentale Blockaden wie Selbstzweifel oder Leistungsdruck im Weg stehen, um eine harmonische und erfolgreiche Partnerschaft mit deinem Pferd zu entwickeln.
Pferde spiegeln unsere Emotionen und Überzeugungen und reagieren auf das, was wir bewusst und unbewusst in uns tragen. Deshalb führt der Weg zu einer tiefen Verbindung mit deinem Pferd über die Reise der Selbstentdeckung, -erfahrung, -reflexion und -erkenntnis.
In meinem Selbstwert-Coaching unterstütze ich dich dabei, deine Selbstwahrnehmung zu fördern und Selbstakzeptanz sowie Selbstliebe zu entwickeln. So baust du eine vertrauensvolle und respektvolle Beziehung zu dir selbst auf, stärkst deinen Selbstwert und schaffst ein stabiles Fundament für eure gemeinsame Potenzialentfaltung.
Du wirst die Freude am Umgang mit deinem Pferd zurückgewinnen, die Harmonie in eurer Beziehung fördern und Leichtigkeit sowohl im Sattel als auch im Alltag erleben.
"Selbstwertprobleme wurzeln oft in tiefen Unsicherheiten und emotionalen Barrieren. Die Herausforderungen mit dem Pferd zeigen meist unsere eigenen inneren Themen – das Pferd wird zum geduldigen Spiegel, der uns liebevoll aufzeigt, was in uns geklärt werden darf, um mit uns selbst und dem Leben in Balance und Harmonie zu sein."
Was du über den Selbstwert wissen solltest
Was ist das Selbstkonzept?
Das Selbstkonzept beschreibt, wie wir uns selbst wahrnehmen. Es umfasst unsere Identität, Stärken, Schwächen und die Art und Weise, wie wir uns in verschiedenen Bereichen unseres Lebens sehen. Diese innere Vorstellung von uns wird durch Erfahrungen, Rückmeldungen von anderen und unsere eigenen Überzeugungen geprägt.
Das Selbstkonzept beeinflusst unsere Emotionen und unser Verhalten, da es die Grundlage bildet, wie wir uns in der Welt positionieren.
Ein positives Selbstkonzept führt häufig zu einer stärkeren Selbstakzeptanz und einem besseren Umgang mit Herausforderungen. Ein negatives Selbstkonzept kann dagegen zu Selbstzweifeln und Unsicherheiten führen, die unser Verhalten und unsere Interaktionen mit anderen beeinträchtigen.
Was ist der Selbstwert?
Selbstwert ist die Bewertung unseres Selbstkonzepts – also, wie wertvoll und kompetent wir uns selbst empfinden. Er zeigt, wie stark wir uns selbst akzeptieren und wie wir die Wahrnehmung unserer eigenen Identität wertschätzen.
Ein gesunder Selbstwert basiert auf einer positiven Bewertung des Selbstkonzepts. Er beeinflusst unser Wohlbefinden und unsere Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen.
Menschen mit hohem Selbstwert sind oft selbstbewusster, resilienter und können stabile, gesunde Beziehungen führen. Ein niedriger Selbstwert hingegen kann zu innerer Unsicherheit, Schwierigkeiten im Umgang mit anderen und zu einem negativen Selbstbild führen.
Worin liegt sein Ursprung?
Menschen haben ein angeborenes Grundbedürfnis nach Bindung, das besonders in der Kindheit durch Bezugspersonen erfüllt wird. Es ist ein vom Gefühl getragenes Band, das sich durch häufige Interaktionen entwickelt. Unsere Bindungserfahrungen in dieser existenziellen Phase und die daraus resultierenden Einstellungen zum Selbst beeinflussen auch das spätere Leben.
Erwachsene, die in ihrer Kindheit eine unsichere Bindung erlebt haben, haben oft Schwierigkeiten, eine stabile Beziehung zu sich selbst und zu anderen aufzubauen. Sie fühlen sich unsicher und haben Angst vor Ablehnung und Zurückweisung. Menschen mit sicherer Bindungserfahrung fällt es leichter, auf andere zuzugehen und Beziehungen zu gestalten. Sie haben häufig ein stärkeres Selbstwertgefühl.
"Unsere frühen Bindungserfahrungen legen den Grundstein für unser Selbstkonzept und beeinflussen damit maßgeblich unseren Selbstwert."
Reit-Coaching
Einzelcoachings
Persönlichkeitsentwicklung und Reiten in einem – dieses einzigartige Angebot verbindet Reiten mit Coaching in Echtzeit. Dabei steht vor allem die Förderung deiner emotionalen Balance sowie mentalen Stärke im Fokus und das genau im Moment des Reitens. Ein noch nie dagewesenes Erlebnis – Reit-Coaching, unabhängig von der Disziplin.
Online-Coaching
Einzelcoachings
Selbstwertstärkung kann auch im digitalen Raum stattfinden – schließlich ist es nicht immer möglich, vor Ort zu sein. In vielen Reitställen fehlt zudem ein ruhiger Ort, an dem man sich wirklich fallen lassen kann. Doch genau dieses Vertrauen ist der Schlüssel für eine erfolgreiche Zusammenarbeit, sowohl im Coaching als auch in der Beziehung zu deinem Pferd.
Pferdegestütztes Coaching
Einzel- | Gruppencoachings
Pferde beeinflussen Menschen auf einzigartige Weise durch ihre instinktiven Fähigkeiten. Im pferdegestützten Coaching nutzen wir diesen Effekt, um Selbstreflexion zu fördern – denn Bewusstsein führt zu Veränderung. Erlebe eine tiefe Verbundenheit - ein Gefühl des getragen Werdens - das innere Blockaden löst, was dir Akzeptanz, Vertrauen sowie Selbstsicherheit schenkt.
„Ein starkes Selbstwertgefühl stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und fördert das Gefühl der Selbstwirksamkeit, wodurch es dir ermöglicht wird, deine Ziele zu erreichen – sowohl im Sattel als auch im Leben.“
Wieso überhaupt ich?
Selbstwert-Coach - Coachings auf emotionaler & mentaler Ebene,
zertifizierte DOSB-Dressurtrainerin, Berliner Meisterin und
Geschäftsinhaberin unseres Familienunternehmens - Jacknau GmbH
Mit 21 Jahren begann ich meine erste Selbständigkeit und führte ein Team von 10 Mitarbeiterinnen. Wenig später gründete ich meine zweite Selbständigkeit und kümmerte mich zudem um zwei Pferde aus unserer eigenen Zucht und einen kleinen Stall. Diese Verantwortung zu tragen, täglich Entscheidungen zu treffen, diesem erhöhten Stress ausgesetzt zu sein und immer weiter zu funktionieren, hatte jedoch Spuren hinterlassen – emotional, mental und körperlich. Die Beziehung zu meinen Pferden litt darunter, und ich fühlte mich schließlich komplett ausgebrannt und leer.
In diesem scheinbar ausweglosen Gefühl entschied ich mich, mich selbst in den Fokus zu stellen und begann eine intensive Reise durch Coachings und persönliche Weiterentwicklung. Schritt für Schritt kehrte die Lebensfreude zurück, und meine Pferde wurden in dieser Zeit zu meinen wertvollsten Begleitern und Lehrern.
Durch diese Erfahrungen, meinen eigenen Weg und umfassende Ausbildungen im Coaching bin ich heute in der Lage, mich empathisch in dich hineinzuversetzen, deine Herausforderungen zu erkennen und dich gezielt zu unterstützen.
Das Ziel des Selbstwert-Coachings ist es, dein Selbstkonzept zu stärken und Vertrauen in deine Fähigkeiten aufzubauen, während innere Blockaden gelöst werden. Ich unterstütze dich dabei, eine harmonische Beziehung zu dir selbst zu entwickeln, deine Bedürfnisse und Emotionen klar zu kommunizieren und deine innere Stärke zu entdecken. Dabei arbeite ich auf der emotionalen und mentalen Ebene, um die Selbstwertentfaltung von Reitern zu fördern. Auf diese Weise stärken wir nicht nur deine Selbstakzeptanz, sondern schaffen auch ein stabiles Fundament für deine persönliche Entwicklung und erfüllende Beziehungen – sowohl zu dir selbst als auch zu deinem Pferd.
Meine Coaching-Karriere
• emTrace® - Trainer:in
• emTrace® - Master Coach
• Mesource® - Resilienzcoach
• MIMIKresonanz® - Beraterin
• Trainerin für Business Consulting
• psychologische Beraterin
• Hypnotherapeutin nach NGH®
• zertifizierte DOSB-Dressurtrainerin
• Trainerin in Kinesiologie f. Reiter
Was Coaching grundsätzlich nicht ist
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